Przez coraz częstsze korzystanie z różnego rodzaju urządzeń cyfrowych, jesteśmy narażeni na cyfrowe zmęczenie wzroku. Czasami zależy to od naszego stylu życia, czasami nasza praca jest związana z wielogodzinnym wpatrywaniem się w monitor, co może negatywnie wpłynąć na nasze oczy. Jakie są objawy cyfrowego zmęczenia oczu? Jak im zapobiec?
Główną przyczyną cyfrowego zmęczenia wzroku jest długie wpatrywanie się we wszelkiego rodzaju ekrany: monitory komputerów, telewizory, laptopy, tablety czy smartfony. Nasze oczy wystawione są wtedy przez długi czas na światło i mocniej się skupiają niż przy “zwykłym patrzeniu”. Często też korzystamy z tych urządzeń w ciemnych pomieszczeniach, przez co oczy jeszcze bardziej muszą się wysilać. Ponadto, rzadziej mrugamy, co powoduje przesuszenie gałki i może doprowadzić do przerwania filmu łzowego.
Objawami cyfrowego zmęczenia oczu są m.in.:
Najlepiej jest jak najbardziej ograniczyć używanie urządzeń cyfrowych. Jeżeli np. w pracy spędzamy 8 godzin przed komputerem, starajmy się nie przesiadywać już przed ekranami w domu.
Jeżeli jednak ciężko ograniczyć korzystanie z tych urządzeń, warto wprowadzić w życie następujące rozwiązania:
Urządzenia cyfrowe na wiele sposobów ułatwiają i umilają nasze życie, więc nie powinniśmy z nich rezygnować całkowicie. Mamy nadzieję, że powyższe porady pomogą Ci odpowiednio je użytkować i uniknąć cyfrowego zmęczenia oczu.
W naszym sklepie wykorzystujemy pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić złożenie zamówienia! Więcej informacji